Douleur entre les omoplates : quelles sont les causes et quand consulter ?
- Morgane Rodriguez
- il y a 3 jours
- 4 min de lecture
Une douleur entre les omoplates peut apparaître brutalement ou s'installer progressivement. Certaines personnes la décrivent comme une sensation de tension, d'autres comme une brûlure, une gêne en respirant ou encore un point douloureux situé d'un seul côté du dos.
Dans la majorité des cas, cette douleur est liée aux muscles, aux articulations ou aux habitudes de vie. Elle peut être favorisée par une posture prolongée, un effort inhabituel ou des mouvements répétitifs. Associé à d'autres symptômes (douleurs soudaine très intense, fatigue soudaine, picotement sur le visage etc ...), elle peut être le signe d'une autre pathologie nécessitant un avis médical.
Dans cet article, nous faisons le point sur les causes les plus fréquentes et les situations qui justifient une consultation.
Pourquoi a-t-on mal entre les omoplates ?
La région située entre les deux omoplates est particulièrement sollicitée au quotidien.
Elle fait intervenir :
les muscles du haut du dos ;
les muscles qui stabilisent les omoplates ;
les côtes ;
le rachis thoracique ;
les cervicales ;
Une douleur peut donc avoir plusieurs origines.
Une mauvaise posture
C'est probablement la cause la plus fréquente.
Le travail sur ordinateur, la conduite prolongée, les longues journées assises ou encore l'utilisation intensive du téléphone peuvent entraîner une sollicitation importante des muscles situés entre les omoplates.
Avec le temps, ces muscles peuvent devenir douloureux à force de se contracter continuellement et provoquer une sensation de tension ou de raideur. Les douleurs cervicales sont souvent associées aux tensions du haut du dos.
Une surcharge musculaire
Certaines activités sollicitent particulièrement cette région :
jardinage ;
bricolage ;
port de charges ;
sport ;
ménage ;
port d'un enfant.
Les muscles peuvent alors être surmenés et devenir douloureux pendant plusieurs jours.
Une douleur qui augmente en respirant
Lorsque la douleur augmente lors d'une inspiration profonde, plusieurs mécanismes peuvent être en cause.
Les muscles respiratoires, les articulations des côtes ou certaines tensions de la cage thoracique peuvent participer à cette gêne.
Une évaluation clinique permet de rechercher l'origine de la douleur.
Les cervicales peuvent-elles provoquer une douleur entre les omoplates ?
Oui.
Les muscles du cou et ceux du haut du dos travaillent en permanence ensemble.
Une diminution de mobilité cervicale ou des tensions musculaires peuvent irradier vers les épaules et la région interscapulaire.
Une douleur de la mâchoire peut-elle être liée ?
Cela peut arriver.
L'articulation temporo-mandibulaire (ATM), les muscles de la mâchoire et les muscles du cou fonctionnent en synergie.
Chez certaines personnes souffrant de bruxisme ou de tensions de la mâchoire, des douleurs peuvent également apparaître dans le haut du dos.
Et le stress ?
Le stress n'est pas directement responsable d'une douleur entre les omoplates, mais il peut favoriser une augmentation du tonus musculaire chez certaines personnes.
Les épaules ont alors tendance à rester relevées, les muscles se fatiguent plus rapidement et des douleurs peuvent apparaître.
Lors de mes consultation à Castelnau-le-Lez et Saint-Aunes, je prends souvent l'exemple du suricate pour décrire ce type de posture.
Quand faut-il consulter rapidement ?
Certaines douleurs nécessitent un avis médical rapide, notamment lorsqu'elles sont associées à :
une douleur thoracique importante ;
un essoufflement inhabituel ;
une douleur qui irradie dans le bras ou la mâchoire ;
un traumatisme important ;
de la fièvre ;
une perte de sensibilité ou de force.
Ces situations nécessitent une évaluation médicale et ne relèvent pas d'une prise en charge ostéopathique en première intention.
Que peut faire un ostéopathe ?
Après un interrogatoire et un examen clinique, l'ostéopathe recherche les
structures pouvant participer à la douleur : mobilité du rachis, des côtes, des épaules, des cervicales ou encore certaines tensions musculaires.
Selon les conclusions du bilan, une prise en charge ostéopathique peut être proposée lorsque cela est indiqué. Si des signes d'alerte sont présents (voir précédemment), l'ostéopathe orientera vers le professionnel de santé adapté.
S'il n'y a pas de signes d'alerte, l'ostéopathe peut travailler avec des techniques adaptées.
FAQ
Pourquoi ai-je mal entre les omoplates en respirant ?
Les muscles respiratoires, les articulations des côtes ou certaines tensions de la cage thoracique peuvent être impliqués. Une douleur intense, brutale ou associée à un essoufflement nécessite en revanche un avis médical rapide.
Pourquoi ai-je mal sous l'omoplate droite ?
Une douleur sous l'omoplate droite est souvent d'origine musculo-squelettique (muscles, côtes, posture, mouvements répétés), mais d'autres causes sont possibles. Si la douleur est inhabituelle, importante ou accompagnée d'autres symptômes, une consultation médicale est recommandée.
Pourquoi ai-je mal sous l'omoplate gauche ?
Comme pour le côté droit, une origine musculaire est fréquente. Toutefois, une douleur du côté gauche associée à une importante oppression thoracique, un essoufflement ou une irradiation dans le bras impose une prise en charge médicale urgente.
Comment soulager une douleur entre les omoplates ?
Le traitement dépend de la cause. Éviter les positions prolongées, reprendre progressivement une activité adaptée et consulter un professionnel de santé si la douleur persiste ou s'aggrave sont des mesures souvent recommandées.
Morgane Rodriguez, ostéopathe D.O., vous reçoit dans ses deux cabinets de proximité pour préparer votre corps à l'été.
Cabinet de Castelnau-le-Lez (K Clinic)
Cabinet de Saint-Aunès (Pôle maison de santé)
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