Bruxisme et serrage des dents : causes, conseils et ostéopathie à Castelnau-le-Lez
Dernière mise à jour : 22 oct.
Vous vous réveillez avec la mâchoire tendue, des douleurs au niveau des tempes ou des cervicales ? Votre entourage vous dit que vous grincez des dents pendant votre sommeil ? Vous avez parfois la sensation de serrer les dents sans même vous en rendre compte ?
Il peut s'agir de bruxisme.
Le bruxisme correspond au fait de serrer ou de grincer les dents, pendant le sommeil ou lorsque l'on est éveillé. Il peut être ponctuel ou plus régulier et ne provoque pas forcément de symptômes chez tout le monde.
Lorsqu'il devient gênant, il peut notamment entraîner une fatigue des muscles de la mâchoire, une usure des dents ou des douleurs au niveau de la mâchoire, du visage, de la tête ou parfois du cou.
Qu'est-ce que le bruxisme ?
Le bruxisme désigne une activité répétée des muscles de la mâchoire qui entraîne un serrement des dents, un grincement ou un contact répété entre les dents.
On distingue principalement :
le bruxisme du sommeil, qui survient pendant que l'on dort ;
le bruxisme à l'éveil, qui correspond souvent à un serrage ou à un maintien des dents en contact de manière répétée pendant la journée.
Le bruxisme du sommeil peut passer complètement inaperçu. Certaines personnes ne savent qu'elles grincent des dents que parce que leur partenaire l'entend ou parce qu'un dentiste remarque une usure dentaire.
Pourquoi serre-t-on les dents ?
Le bruxisme est considéré comme un phénomène multifactoriel. Il n'existe donc pas toujours une cause unique permettant d'expliquer pourquoi une personne serre ou grince des dents.
Plusieurs facteurs peuvent être associés au bruxisme, notamment :
le stress et certains facteurs émotionnels ;
certains troubles du sommeil ;
la consommation importante d'alcool ;
certaines habitudes de vie ;
certains médicaments dans certaines situations.
Le stress est souvent évoqué, mais il serait réducteur de considérer que le bruxisme est uniquement « dû au stress ». Plusieurs facteurs peuvent se combiner.
Comment savoir si je fais du bruxisme ?
Il n'est pas toujours facile de savoir si l'on serre ou grince des dents, particulièrement la nuit.
Certains signes peuvent toutefois attirer l'attention :
douleurs ou fatigue de la mâchoire au réveil ;
dents sensibles ou qui semblent s'user ;
dents ou restaurations dentaires abîmées ;
tension au niveau des tempes ;
maux de tête, notamment au réveil ;
douleurs ou raideurs cervicales ;
sensation de mâchoire « crispée » ;
entourage qui remarque des grincements pendant le sommeil.
Ces signes ne permettent pas à eux seuls de poser un diagnostic. Une douleur de mâchoire ou une sensibilité dentaire peut avoir d'autres causes et mérite parfois un examen dentaire.
Bruxisme et douleurs cervicales : quel lien ?
Le bruxisme sollicite de manière répétée les muscles de la mastication.
Chez certaines personnes, cette activité peut s'accompagner de tensions dans la région de la mâchoire, du cou et des épaules. Des douleurs cervicales peuvent notamment être présentes chez certaines personnes souffrant de bruxisme.
Cela ne signifie pas pour autant que le bruxisme est systématiquement responsable d'une cervicalgie.
Les douleurs cervicales ont de nombreuses causes possibles. Le contexte, les symptômes associés et l'évolution de la douleur doivent être pris en compte.
Bruxisme et mâchoire douloureuse
Le serrage ou le grincement des dents peut entraîner une sollicitation importante des muscles de la mastication.
Certaines personnes ressentent alors :
une douleur autour de l'articulation temporo-mandibulaire ;
une fatigue des muscles de la mâchoire ;
une gêne pendant la mastication ;
une difficulté à ouvrir largement la bouche ;
des craquements ou des blocages ;
des douleurs qui se projettent vers les tempes ou le visage.
Mais là encore, tous les craquements ou toutes les douleurs de mâchoire ne sont pas liés au bruxisme.
Que peut-on faire lorsque l'on serre les dents ?
La prise en charge dépend de la situation.
Lorsqu'un bruxisme est suspecté, le chirurgien-dentiste peut notamment évaluer l'état des dents, rechercher une usure ou des lésions et déterminer si une prise en charge spécifique est nécessaire. Une gouttière peut être proposée dans certaines situations, notamment pour protéger les dents.
Dans la journée, lorsque vous remarquez que vous serrez les dents, vous pouvez également essayer de relâcher volontairement la mâchoire.
L'idée n'est pas de maintenir la bouche grande ouverte, mais simplement d'éviter de garder les dents serrées en permanence lorsque cela n'est pas nécessaire.
Vous pouvez également être attentif à certaines habitudes :
éviter de mâcher constamment du chewing-gum lorsque la mâchoire est douloureuse ;
varier les positions et les activités au cours de la journée ;
prendre des temps de pause lorsque vous êtes très concentré ;
veiller à avoir un sommeil suffisamment régulier ;
identifier les moments où vous avez tendance à serrer les dents.
Ces mesures peuvent contribuer à diminuer certaines sollicitations, mais elles ne remplacent pas une prise en charge adaptée lorsque les symptômes persistent.
Quel est le rôle de l'ostéopathie ?
L'ostéopathie peut avoir une place complémentaire lorsque le bruxisme s'accompagne de tensions musculaires ou de douleurs au niveau de la mâchoire, des cervicales ou du haut du dos.
La consultation permet notamment d'évaluer les différentes zones qui participent à l'inconfort et de rechercher des tensions ou des restrictions de mobilité.
Le travail manuel est ensuite adapté aux symptômes et aux besoins de la personne.
L'objectif n'est pas de « traiter la cause du bruxisme » par l'ostéopathie, mais de prendre en charge les tensions et les douleurs qui peuvent l'accompagner.
L'ostéopathie ne remplace pas le suivi d'un chirurgien-dentiste ou d'un médecin lorsque celui-ci est nécessaire.
Quand consulter ?
Une consultation dentaire est particulièrement importante si vous constatez :
une usure importante des dents ;
des dents cassées ou sensibles ;
des douleurs de mâchoire persistantes ;
une difficulté à ouvrir la bouche ;
un blocage de la mâchoire ;
une douleur dentaire ;
des douleurs qui s'aggravent.
Une douleur importante, un gonflement du visage ou du cou, de la fièvre ou des difficultés à avaler ou à respirer nécessitent un avis médical rapide.
Bruxisme : les questions fréquentes
Est-ce que le bruxisme est forcément lié au stress ?
Non. Le stress peut favoriser ou aggraver le bruxisme chez certaines personnes, mais celui-ci est considéré comme multifactoriel. Les troubles du sommeil, certaines habitudes de vie et d'autres facteurs peuvent également intervenir.
Comment savoir si je grince des dents la nuit ?
Il est parfois difficile de s'en rendre compte soi-même. Votre partenaire peut entendre les grincements et votre dentiste peut également repérer une usure ou des dommages dentaires compatibles avec un bruxisme. Une mâchoire douloureuse ou fatiguée au réveil peut également être un signe.
Le bruxisme peut-il donner mal au cou ?
Chez certaines personnes, le bruxisme peut s'accompagner de douleurs cervicales, mais il ne faut pas considérer que toutes les cervicalgies sont dues au bruxisme. Plusieurs facteurs peuvent expliquer une douleur du cou.
Faut-il porter une gouttière ?
Pas systématiquement. Une gouttière peut être proposée dans certaines situations, notamment pour protéger les dents, mais son indication doit être évaluée par un professionnel dentaire.
En conclusion
Le bruxisme correspond au fait de serrer ou de grincer les dents, pendant le sommeil ou pendant la journée.
Il peut passer inaperçu pendant longtemps, mais chez certaines personnes, il s'accompagne de fatigue ou de douleurs de la mâchoire, de céphalées ou de tensions cervicales.
La prise en charge repose avant tout sur une bonne évaluation de la situation, notamment par le chirurgien-dentiste lorsque des symptômes dentaires ou de mâchoire sont présents.
L'ostéopathie peut intervenir en complément pour accompagner les tensions et douleurs associées, notamment au niveau de la mâchoire, des cervicales et du haut du dos.
Morgane Rodriguez, ostéopathe D.O., vous reçoit dans ses deux cabinets à Castelnau-le-Lez et Saint-Aunès pour une prise en charge personnalisée.
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