Lombalgie et endométriose : quel lien et comment soulager la douleur ?

Vous avez mal en bas du dos pendant vos règles ? Beaucoup de femmes souffrant d’endométriose décrivent une douleur lombaire persistante, parfois intense, qui peut apparaître avant, pendant ou même en dehors des règles.

Cette douleur est souvent mal comprise, voire banalisée. Pourtant, elle peut être directement liée à l’endométriose.

Douleur intenses pendant ou entre les cycles ? Et si c'était de l'endométriose ?

Pourquoi l’endométriose peut provoquer des lombalgies ?

Le bassin est un important carrefour où tensions et mobilité doivent s'équilibrer

L’endométriose correspond à la présence de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l’utérus. Ces lésions peuvent provoquer des inflammations, des adhérences et des tensions dans différentes zones du corps. Plusieurs mécanismes peuvent expliquer les douleurs lombaires :

1. Les tensions ligamentaires

L’utérus est relié au bassin par des ligaments. Lorsqu’ils sont mis sous tension (inflammation, adhérences), cela peut irradier vers le bas du dos.

2. Les adhérences

Les tissus peuvent “coller” entre eux, limitant la mobilité des organes et créant des compensations dans la zone lombaire.

3. Les douleurs projetées

Certaines douleurs pelviennes peuvent être ressenties dans le bas du dos (douleurs dites “référées”).

4. L’hypertonicité musculaire

Le corps se met en protection, notamment au niveau des muscles lombaires et du bassin, ce qui entretient la douleur.

Comment reconnaître une lombalgie liée à l’endométriose ?

Certains signes peuvent orienter :

• Douleur lombaire qui s’intensifie pendant les règles

• Douleur associée à des douleurs pelviennes

• Sensation de tiraillement dans le bassin

• Douleurs chroniques, qui reviennent chaque mois

• Fatigue associée

Bien sûr, un diagnostic médical reste essentiel.

Que peut apporter l’ostéopathie ?

Une prise en charge douce et adaptée à la patiente

L’ostéopathie ne traite pas l’endométriose, mais elle peut aider à soulager les douleurs et améliorer le confort de vie.

L’objectif en séance :

• Redonner de la mobilité au bassin

• Diminuer les tensions ligamentaires

• Relâcher les zones de compensation (dos, diaphragme…)

• Améliorer la circulation locale

  
  

  L'ostéopathie aquatique peut tout à fait être un atout lorsque la position allongée est inconfortable voir douloureuse.

Des conseils simples à mettre en place

En complément d’un suivi médical, certaines habitudes peuvent aider :

• Appliquer de la chaleur sur le bas du dos

• Pratiquer des étirements doux

• Favoriser une activité physique adaptée

• Être à l’écoute de son corps (repos si nécessaire)

L'association ENDOmind a crée "mon guide de suivi" en partenariat avec l'assurance maladie où vous pourrez trouver toutes les informations utiles sur l'endométriose, le parcours de prise en charge ou encore des conseils.

Quand consulter ?

Vous pouvez consulter si :

• vos douleurs lombaires sont régulières ou invalidantes

• elles impactent votre quotidien

• elles sont associées à des douleurs de règles importantes

En résumé

La lombalgie peut être un symptôme fréquent de l’endométriose. Une prise en charge globale, incluant un suivi médical et des approches complémentaires comme l’ostéopathie, peut permettre de mieux vivre avec la douleur.

L'endométriose en résumé

Besoin d’un accompagnement ?

Je vous accueille au cabinet de Castelnau-le-Lez et Saint-Aunes pour une prise en charge personnalisée et adaptée à votre situation.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.