Lombalgie et endométriose : quel lien et comment soulager la douleur ?
Dernière mise à jour : 2 sept.
Vous avez mal en bas du dos pendant vos règles ? Beaucoup de femmes souffrant d’endométriose décrivent une douleur lombaire persistante, parfois intense, qui peut apparaître avant, pendant ou même en dehors des règles.
Cette douleur est souvent mal comprise, voire banalisée. Pourtant, elle peut être directement liée à l’endométriose. Lorsqu'elle concerne le bas du dos, on parle de lombalgie.
Pourquoi l’endométriose peut-elle provoquer des douleurs lombaires ?
L’endométriose peut provoquer des douleurs pelviennes qui ne restent pas nécessairement localisées au niveau du bassin. Chez certaines femmes, elles peuvent également être ressenties dans le bas du dos.
Plusieurs mécanismes peuvent participer à ces douleurs : l'inflammation liée aux lésions, les adhérences, les phénomènes de sensibilisation du système nerveux ou encore les tensions musculaires qui peuvent accompagner une douleur persistante.
1. Les tensions ligamentaires :
Les structures qui relient les organes pelviens et le bassin participent à la stabilité et à la mobilité de cette région. Dans un contexte douloureux ou inflammatoire, certaines tensions peuvent contribuer à une sensation d'inconfort ou de douleur dans le bas du dos.
2. Les adhérences :
Certaines formes d'endométriose peuvent être associées à la présence d'adhérences. Ces modifications des tissus peuvent participer aux douleurs pelviennes et aux sensations de tension dans la région du bassin.
3. Les douleurs projetées :
Une douleur provenant de la région pelvienne peut parfois être ressentie à distance, notamment dans le bas du dos. C'est ce que l'on appelle une douleur projetée.
4. Les tensions musculaires :
Lorsqu'une douleur devient récurrente, le corps peut adopter des stratégies de protection. Certains muscles du bassin, du bas du dos ou des régions voisines peuvent alors rester davantage sollicités, ce qui peut participer à l'entretien de l'inconfort.
Comment reconnaître une lombalgie liée à l’endométriose ?
Certains signes peuvent orienter :
Douleur lombaire qui s’intensifie pendant les règles
Douleur associée à des douleurs pelviennes
Sensation de tiraillement dans le bassin
Douleurs chroniques, qui reviennent chaque mois
Fatigue associée
Bien sûr, un diagnostic médical reste essentiel.
Que peut apporter l’ostéopathie ?
L’ostéopathie ne traite pas l’endométriose, mais elle peut aider à soulager les douleurs
et améliorer le confort de vie.
L’objectif en séance :
Accompagner la mobilité du bassin
Diminuer certaines tensions musculaires et contribuer au confort de la région pelvienne
Relâcher les zones de compensation (dos, diaphragme…)
Favoriser le confort de la région pelvienne
Des conseils simples à mettre en place
En complément d’un suivi médical, certaines habitudes peuvent aider :
Appliquer de la chaleur sur le bas du dos
Pratiquer des étirements doux
Favoriser une activité physique adaptée
Être à l’écoute de son corps (repos si nécessaire)
L'association ENDOmind, en partenariat avec l'Assurance Maladie, propose un guide de suivi de l'endométriose qui rassemble des informations sur la maladie, le parcours de prise en charge et le suivi des symptômes.
L’endométriose ne se résume pas à une douleur lombaire
Les douleurs lombaires peuvent faire partie des symptômes de l'endométriose, mais elles ne sont ni systématiques ni spécifiques de cette maladie.
Une douleur dans le bas du dos peut avoir de nombreuses origines. La présence d'une lombalgie, même associée aux règles, ne permet donc pas à elle seule de poser un diagnostic d'endométriose.
Si vous présentez des douleurs pelviennes importantes, des règles particulièrement douloureuses ou des symptômes qui se répètent au fil des cycles, un avis médical est important afin d'identifier leur origine et d'organiser, si nécessaire, une prise en charge adaptée.
Quand consulter ?
Vous pouvez consulter si :
vos douleurs lombaires sont régulières ou invalidantes
elles impactent votre quotidien
elles sont associées à des douleurs de règles importantes
En résumé
Les douleurs lombaires peuvent faire partie des symptômes de l’endométriose. Une prise en charge globale, incluant un suivi médical et des approches complémentaires comme l’ostéopathie, peut permettre de mieux vivre avec la douleur.
Morgane Rodriguez, ostéopathe D.O., vous reçoit dans ses deux cabinets à Castelnau-le-Lez et Saint-Aunès pour une prise en charge personnalisée.
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